مرجع مقالات آموزشی ورزش ها و بازی ها

نیروهای عملیاتی
مقاله اصلی: لیست واحدهای نیروی دریایی ایالات متحده
حوزه های مسئولیت هر یک از ناوگان های نیروی دریایی ایالات متحده.
حوزه های مسئولیت هر یک از ناوگان های نیروی دریایی ایالات متحده. ناوگان دهم به عنوان ناوگان شماره گذاری شده برای فرماندهی سایبری ناوگان ایالات متحده عمل می کند و بنابراین نشان داده نمی شود.
در نیروهای عملیاتی نیروی دریایی ایالات متحده 9 م nineلفه وجود دارد: فرماندهی نیروهای ناوگان ایالات متحده (ناوگان آتلانتیک ایالات متحده سابق) ، ناوگان اقیانوس آرام ایالات متحده ، فرماندهی مرکزی نیروهای دریایی ایالات متحده ، نیروهای دریایی ایالات متحده اروپا ، فرماندهی جنگ شبکه های دریایی ، نیروی دریایی رزرو ، فرماندهی جنگ ویژه نیروی دریایی ایالات متحده ، نیروی آزمایش و ارزیابی عملیاتی و فرماندهی بالابر نظامی. فرماندهی نیروهای ناوگان تعدادی از توانایی های منحصر به فرد را کنترل می کند ، از جمله فرماندهی نیروی دریایی نظامی ، فرماندهی رزمی اعزامی نیروی دریایی و نیروهای سایبری نیروی دریایی.

سایت شرط بندی رادیو جوان

نیروی دریایی ایالات متحده هفت ناوگان شماره دار فعال دارد - ناوگان های دوم ، سوم ، پنجم ، ششم ، هفتم و دهم ناوگان هرکدام توسط یک ناو دریادار هدایت می شوند و ناوگان چهارم توسط یک دریادار عقب هدایت می شوند. این هفت ناوگان بیشتر تحت فرماندهی نیروهای ناوگان (ناوگان آتلانتیک سابق) ، ناوگان اقیانوس آرام ، نیروهای دریایی اروپا - آفریقا و فرماندهی مرکزی نیروهای دریایی گروه بندی می شوند که فرمانده آنها نیز به عنوان فرمانده ناوگان پنجم عمل می کند. سه فرمان اول توسط دریادارهای چهار ستاره هدایت می شوند. ناوگان اول ایالات متحده پس از جنگ جهانی دوم از سال 1947 وجود داشت ، اما در اوایل سال 1973 دوباره به ناوگان سوم تغییر یافت. ناوگان دوم ایالات متحده در سپتامبر 2011 غیرفعال شد اما در اوج 2018 در میان تنش های شدید با روسیه دوباره تأسیس شد. [54] دفتر مرکزی آن با مسئولیت بیش از سواحل شرقی و اقیانوس اطلس شمالی در نورفولک ، ویرجینیا واقع شده است. [55] در اوایل سال 2008 ، نیروی دریایی ناوگان چهارم ایالات متحده را برای کنترل عملیات در منطقه تحت کنترل فرماندهی جنوب ، متشکل از دارایی های ایالات متحده در آمریکای مرکزی و جنوبی ، دوباره فعال کرد. [56] تعداد ناوگان های دیگر در طول جنگ جهانی دوم فعال شده و بعداً غیرفعال ، شماره گیری مجدد یا ادغام شدند.

اطلاعات بیشتر: ساختار نیروی دریایی ایالات متحده § ناوگان های_شماره شده
موسسات ساحلی

ناو USS Kitty Hawk (CV-63) در پایگاه نیروی دریایی ایالات متحده در Yokosuka ، ژاپن پهلو می گیرد
تاسیسات ساحلی برای پشتیبانی از مأموریت ناوگان از طریق استفاده از امکانات در خشکی وجود دارد. از جمله فرماندهان استقرار ساحل ، از آوریل 2011 ، فرماندهی آموزش و پرورش نیروی دریایی ، فرماندهی هواشناسی و اقیانوس شناسی ، فرماندهی سیستم های جنگ اطلاعات اطلاعاتی ، فرماندهی مهندسی تاسیسات دریایی ، فرماندهی سیستم های تأمین نیروی دریایی ، نیروی هوایی نیروی دریایی فرماندهی سیستم ها ، فرماندهی سیستم های دریایی دریایی ، دفتر پزشکی و جراحی ، دفتر نیروی دریایی ، آکادمی نیروی دریایی ایالات متحده ، مرکز ایمنی نیروی دریایی ، مرکز اعتصاب و جنگ هوایی و رصدخانه نیروی دریایی ایالات متحده. [57 ] وب سایت های رسمی نیروی دریایی دفتر رئیس عملیات نیروی دریایی و رئیس عملیات نیروی دریایی را به عنوان بخشی از تأسیسات ساحلی ذکر می کنند ، اما این دو نهاد در واقع برتر از سازمان های دیگر هستند و نقش هماهنگی دارند

سایت شرط بندی رادیو جوان

مینی ها در یک انتهای مستطیل قرار می گیرند و با گفتن "کوسه ای ، کوسه ای ، کوسه ای ، تو نمی توانی من را بگیری!" پاسخ می دهند. سپس minnows شروع به دویدن در عرض میدان تا خط مرزی مخالف می کنند و سعی می کنند از برچسب زدن توسط کوسه جلوگیری کنند.

اگر یک مینا برچسب گذاری شود ، آنها کوسه می شوند و سعی می کنند سایر مینی ها را برچسب گذاری کنند.

وقتی فقط یک یا دو مینو باقی مانده باشد ، آنها در دور بعدی کوسه می شوند.

چه زمانی کودکان باید ورزش های رقابتی را شروع کنند؟

توسط کاترین هولکو

 بازبینی شده توسط امی مورین ، LCSW در 03 دسامبر 2020 به روز شده است

چاپ

پدر و پسر در زمین فوتبال با توپ

اندی رینولدز / گتی ایماژ

فهرست مطالب

آیا کودک شما به سن کافی رسیده است؟

آیا کودک شما مهارت کافی دارد؟

آیا فرزند شما می خواهد رقابت کند؟

بر دلایل درست تمرکز کنید

آمادگی خانوادگی

اگر کودک شما به ورزش جوانان علاقه یا استعدادی نشان دهد ، این س quicklyال به سرعت مطرح می شود: آیا زمان یک تیم ورزشی رقابتی (یا مسابقه انفرادی) فرا رسیده است؟ پاسخ بسته به کودک متفاوت است. برخی از آنها بیشتر مناسب فشار بیشتری است که رقابت وارد می کند. هنگام تصمیم گیری این عوامل را در نظر بگیرید.

آیا کودک شما به سن کافی رسیده است؟

متخصصان در ورزش جوانان و رشد كودك هم عقیده اند: كودكان حداقل تا هشت سالگی آماده رقابت نیستند. قبل از آن ، آنها فقط نمی توانند فشارهای ناشی از پیروزی ، باخت ، و اندازه گیری و امتیازات عملکرد خود را تحمل کنند.

برای کودکان زیر هشت سال ، ورزش باید مربوط به فعالیت بدنی ، تفریح ​​، یادگیری مهارت های جدید و زمینه سازی برای یک ورزشکار خوب باشد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

ممکن میباشد که دکتر، استعمال از یک اسپري تنفسی را پیشنهاد نماید.

تنفس سریع ، فرآیند انجام تنفس هاي مکرر سریع و سطحی، با استعمال از بالاي سینه میباشد. این موقعیت، سطح کربن دي اکسید خون را به شدت کاهش می‌دهد. در سود، شریان هاي تن مبتلا انقباض گردیده و به تبع آن، جریان خون در تن کاهش می‌یابد. این زمینه، شریان کاروتید به مغز را نیز دربرمیگیرد. کمبود جریان خون و تبع آن، کمبود اکسیژن، سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می نماید. این موضوع قادر است باعث به بروز اضطراب و کج خلقی شود.

تنفس سریع قادر است در اثر اضطراب، جراحت هاي شدید فیزیکی یا این که حتی بیماري هاي قلبی یا این که ریوي به وجود آید. آهسته نگاه داشتن قربانی، از اهمیت بخصوصی برخوردار‌است. از همگان بخواهید که مسافت بگیرند و »فضاي تنفس« را براي شخص قربانی به وجود آورند. داد و فریاد می‌تواند سطح اضطراب قربانی را ارتقاء دهد.

اقدامات مربوط به تنفس سریع:

•         بینی و دهن را یک کیسۀ کاغذي کوچک بپوشانید.

•         به آرامی نفس بکشید. حدود آبادی سکو، مجدداً هواي باطن کیسه را تنفس فرمایید.

•         آنگاه، به برهه زمانی یک سری دقیقه به طور عادي نفس بکشید؛ حدود یک نفس در هر پنج ثانیه.

•         در صورتیکه علائم ادامه پیدا کردند، اقدامات بالا را تکرار نمایید.

ملاحظات محیطی

در هواي گرم، جامه هاي سبکی را به بدن نمایید که به راحتی نفس بکشند و قابلیت و امکان تبخیر عرق را آماده نمایند.

به صورت خاص ،»جامه هاي سونا«، »شکم بندها« و بقیه محصولاتی که به مراد تشویق کاهش وزن سریع از روش تعریق پباده سازی گردیده اند، خطرناك می باشند. تن قادر است در زمان هنگامی کوتاه به دماي مرکزيِ خطرناکی (یا این که حتی مرگ آور ) رسد. در‌این‌صورت، هر سیرتکامل کاهش وزن فقطً در اثر از دست رفتن آب به وجود میاید و به محض نوشیدن دوباره آب، مجدد جذب میشود.

سایت شرط بندی رادیو جوان

 انجام همه تمرینات به صورت فشرده مانند این است که بخواهید همزمان بسیاری از کیفیت ها را بهبود ببخشید. فقط بالابر اولیه باید روی آن متمرکز شود. از تمرینات دیگر می توان برای بهبود لیفت اولیه استفاده کرد ، اما نباید آنقدر شدید باشد که باعث بهبودی شود.

مقایسه نتایج

پس از شناسایی کلیه ابزارهای آموزش فشرده ، می توانیم سازماندهی آنها را در یک برنامه شروع کنیم. توجه به این نکته ضروری است ، همانطور که گفته شد ، خروجی سرعت ، مسافت ، تناژ یا سرعتی است که می تواند در یک فعالیت توسط یک ورزشکار خاص حاصل شود. خروجی بعضی از تمرینات بیشتر از تمرینات دیگر است. به عنوان مثال ، یک پرش خروجی کمتری نسبت به یک مقید (plyo) دارد ، زیرا پرش پاسخ بعدی فاصله یا ارتفاع بیشتری ایجاد می کند. یک دوی سرعت بی وقفه سرعت بیشتری نسبت به دو سرعت مساوی با یک خرک سرعت در وسط ایجاد می کند. افزودن مقاومت در برابر نور به یک تمرین همچنین می تواند خروجی مانند دویدن سرعت در تپه یا اجرای دو سرعت با سرعت را محدود کند.

در زیر پیشرفت "جهش پارکور" از حداقل به بیشترین خروجی ممکن است. اصطلاحات عامیانه در پرانتز است.

ایستادن پرش گسترده (پرش دقیق) - پرش تک واکنش / محدود (پلیو) - حرکت پاسخ تک گام به گام (قدم به پلیو) - رویکرد پرش دوطرفه (رویکرد پلیو) - پرش در حال اجرا (دقت در حال اجرا)

در این مثالها فاصله x با ارتفاع بیشتر که با پرش بدست می آید همان چیزی است که خروجی را تعیین می کند. پرش های پاسخ (پلیومتریک) نسبت به پرش های ایستاده ، نیروهای تماس زمینی و قابلیت های خروجی بیشتری تولید می کنند. انواع دیگر حرکات مانند خرکها ، ترفندها ، تیک تاک ها و اجرای دیوارها را می توان از کمترین تا بیشترین خروجی ممکن را بسته به نیروی ایجاد شده در رویکرد قبلی یا پاسخ ، فهرست کرد.

سایت شرط بندی رادیو جوان

از طرف دیگر ، دوچرخه سواری به دلیل ضربه کم مفید است (یافتن یک بازیکن جودو بدون درد و درد در مفصل مانند یافتن یک الماس بی عیب و نقص است: نادر ، اما با ارزش). همچنین ، دوچرخه سواری (در فضای باز) به دلیل متفاوت بودن شدت ، فقط با تغییر دنده یا بالا یا پایین رفتن از یک تپه عالی است. سرانجام طناب زدن یک جایگزین مناسب برای هر کسی است که دارای محدودیت فضا ، محدودیت آب و هوا یا هر کسی باشد که بخواهد راکی خود را قرار دهد سی دی موسیقی متن هنگام آموزش.

یک نمونه برنامه کاردیو برای یک بازیکن محلی یا دبیرستانی که هنوز برای ملی پوشان آماده نیست ، با تمرین آنها برای یک مسابقه (فرض اینکه دو بار در هفته تمرین جودو باشد) شبیه این خواهد بود:

بوکس کیسه سنگین (بعد از وزنه برداری انجام می شود)

آیا شدت فعالیت زیاد است؟ پیاده روی معمولی 10 مایل رفتن مفید نیست.

آیا زمان مناسب برای ارتباط با این ورزش مناسب است؟

آیا تأثیر آن کم است؟ فقط بازیکنان نیاز به زمان ریکاوری از ورزش و تمرینات قدرتی دارند.

آموزش گرفتن برای جودو

همانطور که در بالا گفته شد ، بازیکنان جودو اغلب با چنگ زدن زندگی می کنند یا می میرند. هنگام مشاهده انواع مختلف قدرت گرفتن که در جودو استفاده می شود ، به طور عمده دو نوع بازی می شوند: خرد کردن و ایستا.

قدرت گرفتن خردکن - بهترین توضیح آن به عنوان استحکام دست شما هنگام بستن مشت است. این بیشتر اوقات وقتی با یک بازیکن درگیر می شود یا در کت جودوی حریف غلت می خورد ، بازی می کند. در مبادله نکات و گرفتن دستها ، شاید فقط یک چسب جزئی ایجاد شود ، فقط دو یا سه انگشت روی آستین یا یقه را می کشند تا یک محکم تر از کل دست ایجاد شود.

سایت شرط بندی رادیو جوان

 در شناگران تفریحی ، کودکان یا کارکنان استخر ، حضور در استخرهای کلر دار داخلی باعث ایجاد اختلال سریع و گذرا در اپیتلیوم مجاری تنفسی بدون ایجاد علائم آسم می شود 14 . کلرآمین استنشاقی و گازهای دیگر در استخرهای شنا کلر می تواند احتمال ایجاد تغییرات ساختاری در اپیتلیوم راه هوایی، اجازه می دهد آلرژن دسترسی آسان تر به سلول های ارائه دهنده آنتی ژن، که منجر به آلرژن حساس 13. مکانیسم های مسئول صدمه به اپیتلیال و حساسیت بیش از حد مجاری هوایی به طور کامل درک نشده است. افزایش استرس اکسیداتیو مشاهده شده در مجاری هوایی فوقانی شناگران و کاهش ظرفیت آنتی اکسیدانی ممکن است موجب ترشح واسطه های التهابی و حساسیت عضلات صاف مجاری هوایی شود و به توسعه EIB کمک کند. قطعاً به نظر می رسد میزان آتوپی ، آلرژی ، اگزما و آلرژی غذایی در شناگران نخبه بیشتر باشد. ممیزی از تیم شنای انگلیس اخیراً نشان داد که چهار نفر از 65 شناگر در بازی های مشترک المنافع 2015 دارای یک مارپیچ برای آنافیلاکسی هستند.

هیچ مطالعه ای در مورد بهبود احتمالی عملکرد درمان EIB قبلاً تشخیص داده نشده در شنا منتشر نشده است. با این حال ، یک مطالعه در بازیکنان حرفه ای اتحادیه راگبی نشان داده است افزایش عملکرد هوازی در یک تست استقامت در زمین در بازیکنان مثبت-EVH که قبلاً تشخیص داده نشده بودند ، هنگامی که با کورتیکواستروئید استنشاق تحت درمان قرار گرفتند

اگرچه گروه کوچکی از بازیکنان آزمایش شده به اهمیت آماری نرسیدند 15 . در مطالعه ای اخیر Koch و همکاران 16 نشان دادند  در فضای باز مانند اسکی صحرانوردی ، که در آن میزان بالایی از EIB با هوای سرد و خشک دیده می شود ، محافظت می کند ، اما استنشاق مکرر کلرامین ها می توانند در بیماری های آلرژیک و آسم در شناگران نقش داشته باشند 13

سایت شرط بندی رادیو جوان

از سایر قالب های HIT مناسب تر باشند. روی هم رفته ، این داده ها حاکی از آن است که SSG ها علاوه بر ویژگی بالایی که دارند ، برای آموزش در فصل مناسب هستند ، وقتی که مربیان سعی می کنند سازگاری های آموزشی را به حداکثر برسانند در حالی که بهبودی بازیکنان را به خطر نمی اندازند 16 .

اجرای عملی

با فواصل کوتاه HIT

کنترل شدت دویدن

برای اطمینان از اینکه ورزشکاران به شدت بالایی نیاز دارند ، استفاده از عملکرد آزمون دویدن صحرایی یک رویکرد عینی ، دقیق ، عملی است (نظارت بر منابع انسانی لازم نیست) و احتمالاً موثر است 10 . برای مدت زمان طولانی ، سرعت مرتبط با VO 2 max (حداکثر سرعت vVO 2 یا حداکثر هوازی [MAS]) سرعت مرجع مرجع برای برنامه ریزی HIT 10 مبتنی بر اجرا است . با این حال ، از آنجا که این سرعت فقط با توجه به حداکثر VO 2 و هزینه پرانرژی یک ورزشکار تعیین می شود ، استفاده از آن برای شخصی سازی دوام متناوب فوق ماکسیمال (> vVO 2 max) ، از جمله تغییر جهت (COD) - همانطور که عمدتا در هندبال انجام می شود - محدود است . به عنوان مثال ، بازیکنانی که دارای vVO 2 مشابه هستندحداکثر می تواند با مشخصات بی هوازی ، بهبودی و COD بسیار متفاوت ظاهر شود. بنابراین ، برنامه نویسی HIT بر اساس vVO 2 max / MAS برای این ورزشکاران می تواند منجر به سطوح مختلف درخواست های هوازی و بی هوازی شود 10 . این از استاندارد شدن بار تمرین جلوگیری می کند و احتمالاً هدف قرار دادن سازگاری های خاص فیزیولوژیکی را محدود می کند.

برای غلبه بر محدودیت ذاتی vVO 2 max / MAS برای تجویز آموزش فوق حداکثر ، متناوب و مبتنی بر COD ، آزمون تناسب اندام متناوب 30-15 (30-15 IFT ) 22،23 ایجاد شد .

سایت شرط بندی رادیو جوان

. خبر خوب این است که یادگیری آن یک ترفند ساده است.

دست ها یا مشت های محکم بسته شده منجر به سفت شدن عضلات گردن و فرم سفت و سختی می شود که انرژی زیادی را می سوزاند. برای درمان آن ، کافی است مقداری لوله مقوایی رول توالت را نگه داشته و آنها را له نکنید. به طرز شگفت آوری م effectiveثر است. بدون خرد کردن یعنی عدم تنش!

سرمایه گذاری در برخی از عینک های آفتابی در حال اجرا. نه لزوماً برای نگاه ، بلکه به خاطر نحوه کاهش تنش ، دوباره از طریق گردن شما. ابروهای محکم مویی که به خورشید نگاه می کنید خوب نیست ؛ یک نگاه خنک و آرام است. باز هم ساده!

برای بررسی پیشرفته تر نحوه آرام نگه داشتن بدن ، اینجا را کلیک کنید .

متناسب باشید ، محکم بمانید

ایجاد یک طرح

دوندگان کمی ساختار و برنامه مشخص هفته خود را دوست دارند. دکتر جوزفین پری ، روانشناس مستقل ورزشی ، می گوید: "ما باید تصدیق کنیم که چیزهای زیادی را از دست داده ایم ، برنامه هایی که ساخته ایم تغییر کرده است و کاملا ناراحت است. اشکالی ندارد که اسباب بازی های خود را به مدت یک یا دو روز از داخل کالسکه بیرون بیاندازید و آن را خراب کنید ، اما سپس وارد حالت فعال شوید و شروع به تهیه یک برنامه کنید. "

بنابراین ، زمان آن فرا رسیده است که خود را در چرخ دنده قرار دهید و ما برای کمک به شما هستیم. اما اگر سوالی وجود ندارد که متناسب بودن از همه لحاظ کمک می کند ، نیازی نیست دیوانه شوید و مثل هرگز دیگر تمرین کنید زیرا تمام این اوقات فراغت را دارید! "آنچه که به بیشتر دوندگان کمک می کند داشتن نوعی برنامه است. این در مورد تعیین اهداف است 

سایت شرط بندی رادیو جوان

در این مصاحبه ، دکتر سباستین آلتفلد ، روانشناس و مربی ورزشی بهترین نکات خود را برای یک تمرین موفق بسکتبال و اینکه چگونه مربیان آینده می توانند خودشان را کنار هم قرار دهند ، ارائه می دهد.

مربی تیم بسکتبال و trainercoach دکتر سباستین Altfeld

دکتر. SEFASTIAN ALTFELD

متخصص

دکتر سباستین آلتفلد به عنوان یک روانشناس ورزشی ، روانشناس بالینی و روان درمانگر در آموزش ، با موفقیت به ورزشکاران سطح بالا ، تیم های ملی (داوران) و مربیان کمک می کند تا با فشار عملکرد ، استرس و تقاضای زیاد مقابله کنند.

علاوه بر این ، او مسئول محتوای روانشناسی ورزشی آموزش مربیان مجوز B و A فدراسیون بسکتبال آلمان است و با مربیان نخبه آلمان از ورزش های مختلف همکاری می کند. او خود بسیار علاقه مند به بسکتبال است و دارای مجوز B در مربیگری است.

: دکتر آلتفلد ، شما با بسیاری از تیم ها و مربیان بسکتبال کار کرده اید و در حال آموزش مربیان فدراسیون بسکتبال آلمان هستید. به مربیان جدید قبل از اولین جلسه تمرینی با تیم جدید چه چیزی می توانید بگویید؟ دکتر سباستین آلتفلد : "یک مربی باید برای اولین جلسه تمرینی خود آمادگی کافی را داشته باشد. این به آنها اعتماد به نفس می دهد و به آنها کمک می کند تا احساس مثبت داشته باشند. اگر آنها از

آمادگی خوبی برخوردار نباشند ، ممکن است از خود مطمئن نباشند و استرس داشته باشند. بازیکنان این را می بینند و احتمالاً فکر می کنند که بی کفایت هستند ، حتی اگر اینطور نباشد. جبران این برداشت اول منفی ممکن است خیلی طولانی شود.

من همچنین فکر می کنم مهم است که به تیم نشان دهیم انتظار شما از آنها چیست. به نوبه خود ، شما همچنین باید بدانید که بازیکنان از شما چه انتظاری دارند و یک نقطه اشتراک پیدا کنند.

سایت شرط بندی رادیو جوان

آیا شما شخص مردمی هستید؟

ارتباطات در آموزش پیلاتس از اهمیت بالاتری برخوردار است. ارتباط بصری ، کلامی و حرکتی بین مشتری و مربی در حال انجام است ، و باعث می شود Pilates یک تجربه صمیمی و تعاملی باشد. همچنین ، پیلاتس بسیار فیزیکی است . لمس تقریباً همیشه بخشی از دستورالعمل های پیلاتس است و مطمئناً بخشی از آموزش معلمان است.

نکته نهایی این است که شما لزوماً برای تدریس پیلاتس یک فرد اخراجی نیستید ، اما آیا باید مایل باشید با دانش آموزان خود کاملاً درگیر شوید.

اگر تحمل دست و پا زدن به پشت یا عرق عرق کسی را ندارید ، مکث کرده و دوباره ارزیابی کنید.

آیا دوست دارید تدریس کنید؟

مانند اکثر رشته ها ، تدریس متفاوت از آموزش است. لحظه ای را در نظر بگیرید که آیا فقط علاقه مند به تمرین پیلاتس هستید (که فوق العاده است) یا اینکه واقعاً علاقه مند به تدریس هستید . آموزش پیلاتس به انرژی و توجه زیادی نیاز دارد که به دیگران معطوف است. شاید تعجب کنید اگر بدانید که یکی از شایع ترین شکایات مربیان پیلاتس این است که یافتن زمان برای انجام خود پیلاتس دشوار است. معلم شدن به این معنا نیست که شما لزوماً بیشتر کار خواهید کرد.

آیا شما به فلسفه های عمیق تر روش پیلاتس علاقه مند هستید؟

به عنوان یک دانشجو ، می توانید کمی فکر کنید یا آن را نسبت به جنبه های مختلف روش پیلاتس ترک کنید. با این حال ، هنگامی که به آموزش معلمان متعهد شدید ، مسئولیت درک عمیق و گسترده روش Pilates را بر عهده دارید. این شامل بخش تلفیقی جسم و روان پیلاتس است ، همانطور که در اصول پیلاتس منعکس شده است ، همچنین فیزیولوژی ورزشی و تاریخچه و فرهنگ روش.

آیا شما به آناتومی ، فیزیولوژی و عملکردهای داخلی بدن علاقه دارید؟

به شما هشدار داده شود كه آموزش خوب مربیان Pilates از علم پشت این جنبش صرف نظر نمی كند. پس از پایان دوره ابتدایی پیلاتس ، در معرض طیف گسترده ای از دوره های آموزش مداوم قرار خواهید گرفت. بهترین معلمان آموزش خود را برای سایر مشاغل حرفه ای خود ادامه می دهند.